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2025/02/02 2

제로 음료, 믿고 마셔도 될까? 하버드 헬스 레터가 전하는 인공감미료의 숨은 진실

[제로 음료, 정말 안전할까?]안녕하세요! 요즘 편의점 진열대를 보면 ‘제로 칼로리’ 문구가 반가운 분들 많으시죠? 특히 체중 조절이 고민인 분들은 설탕 대신 인공감미료로 단맛을 낸 다이어트 음료를 찾곤 하실 텐데요. 그런데 얼마 전 하버드 헬스 레터(January 1, 2023)에서 새롭게 제기된 이슈에 따르면, 이 ‘제로 음료’가 심혈관계에 전혀 무해하지 않을 수도 있다고 해요. Sugar substitutes: New cardiovascular concerns?라는 제목으로 소개된 해당 내용은, 인공감미료와 심장 질환 사이에 꽤 의미 있는 연관성을 시사했답니다. 물론 아직까지 완전히 인과관계를 단정하긴 어렵지만, 새로운 연구들이 “인공감미료가 오히려 혈관 건강에 악영향을 줄 수도 있다”는 가능성을 ..

건강 2025.02.02

보리차, 가볍게 마시기 좋은 건강 음료

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 일상에서 흔히 마시고 있는 “보리차”에 대해 이야기해볼까 해요. 커피나 탄산음료 대신, 부담 없이 즐길 수 있는 차를 찾으신다면 보리차가 좋은 선택이 될 수 있답니다. 구수한 맛이 매력적일 뿐 아니라, 카페인이 없어 남녀노소 누구나 편하게 마실 수 있어요. 그럼 보리차의 효능과 활용 팁을 간단히 정리해볼게요! 1. 소화 기능 개선에 도움보리차는 이름 그대로 ‘보리’를 주재료로 끓여내죠. 보리에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 원활하게 해주고, 이로 인해 소화를 돕는 데 효과적이라고 알려져 있어요. 가벼운 식후에 보리차 한 잔을 마시면, 구수한 맛과 함께 속을 편안하게 해주는 느낌을 받으실 거예요.팁(Tip)식사 직후 차갑지 않은 미지근한 보리차를 마시면 속을 덜 부담스럽..

건강 2025.02.02
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