Amber’s Warm & Well

Ropes & Gray는 미국 보스턴에 본사를 둔 매출 약 30억 달러(2023년 기준), 약 1,500명의 변호사와 글로벌 15개 오피스를 둔 세계 최고 수준의 종합 로펌입니다ropesgray.com+14ropesgray.com+14linkedin.com+14. 설립은 1865년이며 주요 창립자는 John C. Ropes와 John C. Gray입니다en.wikipedia.org+1vault.com+1.🔍 로펌 소개클라이언트 중심: 글로벌 기업, 투자펀드, 규제 복잡한 산업 분야에서 전략적 법률 자문 제공다양한 실무 분야: 특히 사모펀드·프라이빗에쿼티, 자산운용, 헬스케어·생명과학, M&A, 금융, 지적재산권, 리스크·형사, ERISA, ESG 등 20여개 핵심 분야 대표적명성 및 수상경력:Ameri..

샤브샤브의 효능: 건강과 소화, 변비 개선까지샤브샤브는 얇게 썬 고기와 다양한 채소, 해산물, 버섯 등을 끓는 육수에 살짝 데쳐 먹는 전골 요리로, 건강식으로 각광받고 있습니다. 특히 저지방, 고단백, 고섬유질 식단을 원하는 현대인들에게 매우 적합한 식사 방식인데요. 저희 가족은 샤브샤브만 먹으면 화장실을 매우 기분좋게 잘 가더라구요:)샤브샤브의 대표적인 효능과, 변비 개선에 좋은 이유를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다. 1. 변비 예방 및 장 건강 개선샤브샤브에는 숙주나물, 청경채, 배추, 버섯 등 식이섬유가 풍부한 채소가 많이 들어갑니다. 이 식이섬유는 장 운동을 촉진하고, 변을 부드럽게 만들어 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 특히 숙주나물은 수분 함량이 90%에 달해 변비 개선에 탁월한 효과를 보입..

요즘 하루를 시작할 때 커피 한 잔은 습관처럼 당연하게 여겨지죠. 하지만 어느 순간부터 카페인이 나에게 맞지 않는다는 걸 느끼게 됐어요. 잠이 잘 안 오거나, 속이 더부룩하거나, 괜히 심장이 두근거릴 때면 '카페인을 좀 줄여볼까?' 하는 생각이 들죠. 저도 그랬고, 그래서 자연스럽게 ‘카페인 없는 음료’에 눈을 돌리게 됐어요. 카페인이 없으면서도 맛있고, 기분까지 좋아지는 음료들이 생각보다 정말 많아요. 첫 번째로 추천하고 싶은 건 루이보스티예요. 남아프리카에서 자생하는 식물로 만든 차인데, 카페인은 전혀 없고 향이 구수하면서도 은은한 단맛이 나서 편안한 느낌을 줘요. 자기 전 마셔도 부담이 없고, 피부에 좋다는 말도 많아서 요즘 자기 전 루틴에 꼭 넣고 있어요. 보리차도 빼놓을 수 없죠. 우리에게는 너..

**스위치온 다이어트(Switch On Diet)**는 보통 **“몸의 에너지원 스위치를 바꾼다”**는 개념으로 설명됩니다.쉽게 말해, 평소 탄수화물을 주 에너지원으로 쓰는 몸을 지방을 주요 연료로 쓰도록 전환하는 것을 목표로 하는 다이어트 방식이에요.핵심 아이디어는:✅ 탄수화물 섭취를 줄이고✅ 단백질과 건강한 지방 위주의 식사를 늘려✅ 인슐린 분비를 낮추고✅ 체지방 연소 모드(= 지방 대사 모드)로 몸을 “스위치”한다 비슷한 다이어트로는 저탄고지(저탄수화물·고지방), 케토제닉 다이어트 같은 방식들이 있어요. 하지만 스위치온 다이어트는 조금 더 유연한 접근을 강조하고, 극단적인 탄수화물 제한보다는 균형 잡힌 영양과 식습관 전환에 포인트를 둔 경우가 많습니다.이 다이어트에서는 보통:정제된 탄수화물(흰쌀, ..

GIA 국제학교(Grace International Academy)는 서울 강남구에 위치한 기독교 국제학교로, 다양한 교육 프로그램과 시설을 갖추고 있습니다. 이 학교는 유치부부터 고등학교 과정까지 제공하며, 영어로 진행되는 수업 외에도 한국어 교육이 포함되어 있습니다.https://www.giamicro.com/ GIA 마이크로 스쿨에는 여러 유명 연예인들의 자녀가 재학 중입니다. 특히, 가수 백지영의 딸 하임이 이 학교에 다니고 있으며, 배우 정준호와 이하정의 아들도, 지성/이보영 딸 이 학교에 재학 중인 것으로 알려져 있습니다.  GIA Micro Lab | K-12 | SeoulGIA Micro Lab is a Christian K-12 private school located in Seoul, ..

실업급여 계산기는 사용자가 입력한 정보를 바탕으로 예상되는 실업급여 금액을 계산해주는 도구입니다. 여러 웹사이트에서 제공하는 실업급여 계산기를 통해 사용자는 자신의 고용보험 가입 기간, 퇴사 전 월급, 그리고 기타 관련 정보를 입력하여 대략적인 수급액을 확인할 수 있습니다. 주요 기능 및 사용 방법정보 입력: 사용자는 생년월일, 고용보험 가입 기간, 퇴사 전 3개월간의 월급 등을 입력해야 합니다. 이 정보는 실업급여를 계산하는 데 필수적입니다모의 계산: 대부분의 계산기는 모의 계산 기능을 제공하며, 실제 수급액과는 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 계산 결과는 참고용으로만 사용해야 합니다지급 기준: 실업급여는 퇴사 당시의 나이와 고용보험 가입 기간에 따라 지급 기간이 달라지며, 퇴사 전 3개월간의 평균 ..

출산 후 몸이 회복되면서 생리 주기도 다시 시작돼요. 그런데 출산 전에는 없던 생리 전 증후군(PMS)이 생기거나, 기존보다 증상이 더 심해지는 경우가 많아요. 특히, 소화 불량, 복통, 감정 기복, 몸 떨림, 피로감 같은 증상들이 생리 전마다 반복된다면, 이는 출산 후 호르몬 변화가 원인일 가능성이 높아요.출산 후 왜 생리 전 증후군이 새롭게 생길 수 있는지, 어떤 원인이 작용하는지 자세히 알아볼게요!  1. 출산 후 호르몬 변화 – 에스트로겐 & 프로게스테론 불균형출산 후 몸은 임신 중과는 완전히 다른 호르몬 균형을 맞춰가요. 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 출산 전과 달라지면서 생리 전 증후군(PMS)이 생길 수 있어요.✅ 출산 후 호르몬 변화 특징임신 중에는 에스트로겐 & 프로게스테론 수치가..

많은 여성들이 생리 전에 다양한 신체 변화를 경험해요. 단순한 생리 전 증후군(PMS)으로 여겨질 수도 있지만, 실제로 소화 불량, 복통, 설사, 몸 떨림, 혈액순환 장애, 체온 변화(추웠다 더웠다) 같은 증상들이 생리 전에 반복적으로 나타난다면, 이는 여성호르몬 변화와 자율신경계의 영향 때문일 가능성이 높아요.생리 주기에 따라 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변하면서 소화기 문제, 자율신경 불균형, 체온 조절 이상 등이 발생할 수 있어요. 이번 글에서는 생리 전 이런 증상들이 왜 나타나는지, 어떤 원인이 있을 수 있는지 자세히 알아볼게요. 1. 소화 불량 & 복통, 설사 – 프로게스테론과 장 운동의 관계✔ 생리 전 소화가 잘 안 되고, 복통과 설사가 동반되는 이유는 여성호르몬(프로게스테론 & 에스트로겐..

갑자기 몸이 바르르 떨리거나, 혈액순환이 원활하지 않은 느낌이 들 때가 있나요? 특히 여성이라면 호르몬 변화와 관련이 있을 가능성이 높아요. 이러한 증상은 갱년기, 생리 전 증후군(PMS), 자율신경계 이상, 스트레스, 저혈당 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.이번 글에서는 몸이 떨리거나 혈액순환이 안 되는 느낌이 드는 주요 원인과 함께 이를 어떻게 관리할 수 있는지 알아볼게요. 1. 여성호르몬 변화 – 갱년기 또는 생리 전 증후군(PMS)과 관련이 있을까?✔ 갱년기 증상여성이 **폐경(완경)**을 앞두고 있을 때, 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 다양한 신체적 변화를 겪게 돼요. 이 과정에서 자율신경계가 불안정해지고, 몸이 떨리거나 순환이 원활하지 않은 느낌을 받을 수 있어요.갱년기의 대표적인 ..

아이가 배변을 어려워하거나 화장실 가는 걸 싫어한다면 변비를 의심해볼 필요가 있어요. 유아 변비는 많은 부모들이 걱정하는 문제 중 하나로, 잘못된 식습관이나 생활 습관, 심리적인 원인 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 변비가 지속되면 아이가 불편함을 느끼고, 배변에 대한 두려움까지 생길 수 있기 때문에 조기에 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요해요. 이번 글에서는 유아 변비가 생기는 대표적인 원인에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 수분과 식이섬유 부족 – 장 운동이 원활하지 않아요!변비의 가장 흔한 원인 중 하나는 수분과 식이섬유 부족이에요. 아이가 충분한 물을 마시지 않거나, 과일과 채소 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 적게 먹는다면 장 운동이 원활하게 이루어지지 않아 변이 딱딱해지고 배변이 어려..