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출산 후 생리 전 증후군(PMS), 새롭게 생길 수도 있을까?

출산 후 몸이 회복되면서 생리 주기도 다시 시작돼요. 그런데 출산 전에는 없던 생리 전 증후군(PMS)이 생기거나, 기존보다 증상이 더 심해지는 경우가 많아요. 특히, 소화 불량, 복통, 감정 기복, 몸 떨림, 피로감 같은 증상들이 생리 전마다 반복된다면, 이는 출산 후 호르몬 변화가 원인일 가능성이 높아요.출산 후 왜 생리 전 증후군이 새롭게 생길 수 있는지, 어떤 원인이 작용하는지 자세히 알아볼게요!  1. 출산 후 호르몬 변화 – 에스트로겐 & 프로게스테론 불균형출산 후 몸은 임신 중과는 완전히 다른 호르몬 균형을 맞춰가요. 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 출산 전과 달라지면서 생리 전 증후군(PMS)이 생길 수 있어요.✅ 출산 후 호르몬 변화 특징임신 중에는 에스트로겐 & 프로게스테론 수치가..

많은 여성들이 생리 전에 다양한 신체 변화를 경험해요. 단순한 생리 전 증후군(PMS)으로 여겨질 수도 있지만, 실제로 소화 불량, 복통, 설사, 몸 떨림, 혈액순환 장애, 체온 변화(추웠다 더웠다) 같은 증상들이 생리 전에 반복적으로 나타난다면, 이는 여성호르몬 변화와 자율신경계의 영향 때문일 가능성이 높아요.생리 주기에 따라 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변하면서 소화기 문제, 자율신경 불균형, 체온 조절 이상 등이 발생할 수 있어요. 이번 글에서는 생리 전 이런 증상들이 왜 나타나는지, 어떤 원인이 있을 수 있는지 자세히 알아볼게요. 1. 소화 불량 & 복통, 설사 – 프로게스테론과 장 운동의 관계✔ 생리 전 소화가 잘 안 되고, 복통과 설사가 동반되는 이유는 여성호르몬(프로게스테론 & 에스트로겐..

갑자기 몸이 바르르 떨리거나, 혈액순환이 원활하지 않은 느낌이 들 때가 있나요? 특히 여성이라면 호르몬 변화와 관련이 있을 가능성이 높아요. 이러한 증상은 갱년기, 생리 전 증후군(PMS), 자율신경계 이상, 스트레스, 저혈당 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.이번 글에서는 몸이 떨리거나 혈액순환이 안 되는 느낌이 드는 주요 원인과 함께 이를 어떻게 관리할 수 있는지 알아볼게요. 1. 여성호르몬 변화 – 갱년기 또는 생리 전 증후군(PMS)과 관련이 있을까?✔ 갱년기 증상여성이 **폐경(완경)**을 앞두고 있을 때, 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 다양한 신체적 변화를 겪게 돼요. 이 과정에서 자율신경계가 불안정해지고, 몸이 떨리거나 순환이 원활하지 않은 느낌을 받을 수 있어요.갱년기의 대표적인 ..

아이가 배변을 어려워하거나 화장실 가는 걸 싫어한다면 변비를 의심해볼 필요가 있어요. 유아 변비는 많은 부모들이 걱정하는 문제 중 하나로, 잘못된 식습관이나 생활 습관, 심리적인 원인 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 변비가 지속되면 아이가 불편함을 느끼고, 배변에 대한 두려움까지 생길 수 있기 때문에 조기에 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요해요. 이번 글에서는 유아 변비가 생기는 대표적인 원인에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 수분과 식이섬유 부족 – 장 운동이 원활하지 않아요!변비의 가장 흔한 원인 중 하나는 수분과 식이섬유 부족이에요. 아이가 충분한 물을 마시지 않거나, 과일과 채소 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 적게 먹는다면 장 운동이 원활하게 이루어지지 않아 변이 딱딱해지고 배변이 어려..

샤브샤브는 가볍고 담백한 국물 요리로 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식이에요.특히 미나리를 넣으면 향긋한 풍미뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점이 있어요.미나리는 해독 작용이 뛰어나고 각종 영양소가 풍부해 면역력을 높이고 몸을 가볍게 해주는 효과가 있죠. 이번 글에서는 미나리가 들어간 샤브샤브가 건강에 어떤 좋은 영향을 주는지 알아볼게요! 1. 미나리의 풍부한 영양소와 건강 효과미나리는 오랜 시간 동안 한방과 전통 음식에서 건강식 재료로 사랑받아 왔습니다. 미나리에는 비타민 A, C, K와 미네랄, 항산화 물질이 풍부해 면역력 증진과 노화 방지에 도움을 줍니다. 특히, 미나리의 항염 작용은 체내 염증을 완화시켜 각종 만성 질환 예방에 기여하며, 혈액순환 개선 효과도 있어 심혈관 건강 유지에 긍정적인 영향을 미..