1. 거북목 증후군의 원인과 위험성최근 재택근무와 온라인 수업이 일상화되면서, ‘거북목 증후군’이 새로운 건강 이슈로 떠오르고 있습니다. 거북목 증후군이란 정상적인 목의 곡선이 무너져 머리가 앞으로 빠지는 자세가 습관화되는 상태를 말합니다. 일반적으로 목뼈는 C자 형태로 자연스러운 곡선을 이루어 충격을 흡수하는데, 컴퓨터나 스마트폰을 오래 바라보며 고개를 숙인 상태가 지속되면 목뼈가 일자로 변형되거나 더 심해지면 역(逆) C자 형태로 변형될 수 있습니다. 문제는 이렇게 목의 구조가 변형될 경우, 단순히 목과 어깨에 불편함을 주는 데 그치지 않고 만성 두통, 손저림, 턱관절 장애 등 여러 2차적 증상을 동반하기 쉽다는 점입니다. 더불어 거북목 증후군은 점차 어깨뭉침이나 목 디스크로 발전할 가능성이 높아, ..