안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 **LDL 콜레스테롤(‘나쁜 콜레스테롤’)**을 낮추는 생활습관 팁에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소이지만, 그 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 아주 다르답니다. 특히 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장 질환이나 뇌졸중의 위험이 커질 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필수적이에요. 이번 글에서는 National Lipid Association(미국 지질학회)에서 제안하는 생활습관 팁을 토대로, 조금 더 자세하고 실천하기 쉽게 정리해보았어요. 먼저 LDL 콜레스테롤이 무엇인지 간단히 짚고 넘어가볼까요? 콜레스테롤은 크게 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 나눌 수 있는데요, 그중에서 LDL 콜레스테롤(LDL-C)..
